土曜は久しぶりに身体のチェックをしてもらいました。
愉快な仲間を引き連れて。
そして、僕はというと、最近調子いまいちの、内もも筋使えないなーと思っていたんですが、
やっぱりいつものケツヨコ筋がカタイのが原因の一つということで、
こんな感じのストレッチとか、
内転筋が意識できるように、
こんな感じのバランスチェックだったり、
左右対象に腰が回せて使えるような、マル秘ステップを教わったりと、今回も大満足。
おかげさまで、力を入れたいところに力が入るようになりました。
身体を自分が思ったようにコントロールできないのは、どこかしらの部位が邪魔してるからかもしれませんね。
こればっかりは、個人によってもバラバラなので、専門家の人たちに見てもらうのが一番てっとり早いと思います。
http://www.rios7575.com/
いろんな動画もUPされているんですけど、とりあえず一つ載っけておきますね〜
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