身体のメンテ

土曜は、RIOSの庄司さんに身体を診てもらいました。

写真 2014-05-31 12 43 00

シーズン中に一度半月板を損傷した時も、わざわざ長野まで来てもらって、膝の負担を軽くしてもらいました。

昨シーズンから診てもらってて、一言で表すのは少し難しいのですが、

身体の軸をみて整えてくれたり、

身体を動かしやすく、キレを出してくれたり、連動力を高めてくれるわけです。

筋トレとかではなく、もっと基礎の身体の動きの話しです。

筋トレで付けた筋肉を、より動かしやすくしてくれるのです。

身体の動きの仕組みを理解していて、動きを滑らかにしてくれるよう、固まっている部位の筋肉などをほぐしてくれたり、逆に触ってはいけない部分を教えてくれたり、

無駄な力を使わずに、動けるポジションに修正してくれるのです。

膝や、腰への痛みも、どの部位が原因で起こるのかも教えてくれました。

おかげで、どういう動きが自分の身体に負担をかけるのかも理解できました。

怪我をしやすい場所にはそれ相応の原因があるわけで、一概に筋肉を沢山付ければ解決するわけではないとのこと。

運動、スポーツ、スノーボードをしている時に、練習を重ねていてもなかなかできない動きに関しては運動神経が悪いからという話しだけではなく、

身体のどこかが固かったり、動きを邪魔している部分があるからかもしれません。

おかげ様で今シーズンは、それまでのシーズンよりずっと身体の感覚が良かったのです。

オフシーズンは、自分の身体とも少し向き合ってみるのもいいかもしれないですね。

 

http://www.rios7575.com

 

 



↑ランキング参加中!クリックお願い!!!

ポイントはカカト、ケツヨコ

昨日、鹿島槍からの帰り、RIOSの庄司さんがなんとわざわざ東北から長野まで診に来て頂きました!

1484735_459420247497557_189421741_n

感謝の限りです。(写真は以前の)

実際痛めてる左膝は、半月板損傷の疑いが強いものの、

カカトと、ケツヨコのポイントが硬いとこから膝への負担が強くかかっていたみたいで、

そのポイントを見極めて頂いた上で、しっかり動くようにしてもらい、膝の負担も軽くしてもらいました。

セルフケアの方法も毎回アドバイスして頂けるし、自分の身体が今どういった状態であるか、原因がどこにあるのか、などをしっかり教えてもらえるのでとても助かります。

それにしても面白いもので、膝が痛いのに、原因が足首や踵だったり、骨盤だったりと、直接関係なさそうなところにあったりするので、

人間の身体はバランスを上手くとって成り立っているんだなと関心します。

1つほんの少しバランスが崩れるだけで身体が歪み、上手く使えなくなってくるので、普段からのケアが大事なんだなと思います。

muscular_human_body_white_background_4000x4000_wallpaper_Wallpaper_1280x1024_www.wallmay.net

RIOSに相談

んー。。いまいち膝が治りきらない。

と、困ったときは、RIOSの庄司さんに相談!(最初から相談しておけば良かった)

そして、相談したらすぐに膝の負担を減らすマッサージを教えてくれました。

なんと動画で!

IMG_4558

※これは画像

おかげで楽になりました!

流石です!ありがとうございます。

ソチオリンピックのスノーボードで、あの◯◯選手にも関わってたとの事で。

また東京に帰って、身体診てもらいたいです。。

http://www.rios7575.com/profile-1/

RIOS Conditioning forAthlete

今日は、入山前の最後の調整で、

RIOSの庄司さんに施術してもらいました。

前回までで、だいぶ身体が動くようになってきました。

KINGSでは苦手だったcabスピンも、ダブルアンダーまでうてるようになったり、

技の安定感も出てきたり、

自分の身体の細かいところまで知れて、意識出来るようになりました。

今日は、左足の不安定感を更になくすため、どこが悪いのか診てもらったところ

左足首が硬いところからきていると見抜いてもらい、使えるようにしてもらいました

片足立ちをすると、すごい実感出来ます。感動。早く滑りたいです。

疲れてくると、すぐ硬くなり易いみたいなので、

自分で出来る事、言われた事の継続を心がけます。

もし気になる方は紹介出来ますので、連絡下さい。

Conditioning forAthlete RIOS

http://www.rios7575.com

1484735_459420247497557_189421741_n

庄司さん、今日もありがとうございました。

アスリート専門コンディショニング RIOS


消えてしまったのでもう一度!

先日は、アスリート専門コンディショニング RIOS の庄司さんにみてもらいました!

以前もみてもらってはいたのですが、初めてマンツーマンで!

トレーニングというよりは、施術に近い形で、

固まっている筋肉や間接、動かせていないところを見抜いてもらい、

そこを改善してパフォーマンスを上げてもらえるんです。

やってもらう前と、後では可動域が全然違い、かなり驚きました!

これで理想の動きに更に近づけるはず!

そして教えてもらった事を継続的にやり続ければ、

脳がこっちが正しい方向と認識し、そのポジションで記憶してくれるので、

早く無意識に刷り込みたいです。

 

RIOS HP:http://www.rios7575.com

facebook:https://www.facebook.com/pages/スポーツアスリート専門コンディショニング-rios/156074811217267

↑facebookにいいねもお願いします!