superB life

社長 兼 プロスノーボーダー加賀大貴のBlog

no tag

身体のメンテ

投稿日:

[ad#ad-dis1]

土曜は、RIOSの庄司さんに身体を診てもらいました。

写真 2014-05-31 12 43 00

シーズン中に一度半月板を損傷した時も、わざわざ長野まで来てもらって、膝の負担を軽くしてもらいました。

昨シーズンから診てもらってて、一言で表すのは少し難しいのですが、

身体の軸をみて整えてくれたり、

身体を動かしやすく、キレを出してくれたり、連動力を高めてくれるわけです。

筋トレとかではなく、もっと基礎の身体の動きの話しです。

筋トレで付けた筋肉を、より動かしやすくしてくれるのです。

身体の動きの仕組みを理解していて、動きを滑らかにしてくれるよう、固まっている部位の筋肉などをほぐしてくれたり、逆に触ってはいけない部分を教えてくれたり、

無駄な力を使わずに、動けるポジションに修正してくれるのです。

膝や、腰への痛みも、どの部位が原因で起こるのかも教えてくれました。

おかげで、どういう動きが自分の身体に負担をかけるのかも理解できました。

怪我をしやすい場所にはそれ相応の原因があるわけで、一概に筋肉を沢山付ければ解決するわけではないとのこと。

運動、スポーツ、スノーボードをしている時に、練習を重ねていてもなかなかできない動きに関しては運動神経が悪いからという話しだけではなく、

身体のどこかが固かったり、動きを邪魔している部分があるからかもしれません。

おかげ様で今シーズンは、それまでのシーズンよりずっと身体の感覚が良かったのです。

オフシーズンは、自分の身体とも少し向き合ってみるのもいいかもしれないですね。

 

http://www.rios7575.com

 

 

[ad#ad-side2]
↑ランキング参加中!クリックお願い!!!

-no tag
-

執筆者:

関連記事

no image

ヒューマンアカデミー冬季実習終了

[ad#ad-dis1] 先日、ヒューマンアカデミーの冬季実習が無事終了しました! 東京校のみんなでパシャり。 何人か居ないのはご愛嬌。 卒業する子は、ここからがスタート! 活躍の声が聞こえるのを待っ …

no image

ここにきての大雪

[ad#ad-dis1] 今日は久しぶりのストリート。 だったんですが、予想外の大雪により撮影は難航し、最終的には中止に。 今日は足首手術した、しょーたも駆けつけてくれたんだけどね。。 山の方は結構良 …

no image

リバースターン

流行っているのか何なのか? 外人がやってるのを動画で見たので真似してみました。 小遊びですね。 スイッチから360返してのターンと、スローにしてるのは股抜きでヒールグラブしてるバージョンです。 短いの …

no image

ヒューマン春合宿

先週木曜、金曜とヒューマンアカデミーの春合宿に行ってきました。 場所は、かぐらみつまたスキー場! みんなでバスに乗って、最後の春スノーボードを楽しみながら、レベルアップに勤しみました! 新入生と上級生 …

no image

ヒューマンアカデミー前期終了&8月28日は・・

金曜でヒューマンアカデミーの前期分の授業が終了しました!全員ではないですが、金曜日メンバーで記念写真。 講師陣も皆長く勤めているので、蓄積されたノウハウによりかなりの質で教えられていると思います。 滑 …

@hirokikaga96 instagram

ABOUT ME 加賀
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。