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社長 兼 プロスノーボーダー加賀大貴のBlog

考察

当たり前と期待値により悩みが生まれる

投稿日:

豊かになった弊害って何でしょうか?
それは自分や、相手、環境に対しての期待値がものすごく高い状態になってしまっていることです。
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だからお金を払うと、ご飯が出て来るのが当たりまえ
困っていたら親が助けてくれるのが当たり前
友達はきっと助けてくれるだろう
彼女ならきっとこう言ってくれるだろう
結婚したら働かないのが当たり前
先生が指導してくれるのが当たり前

など挙げたらキリがないくらい現代人の期待値が上がってしまっています。

よくあるのが、スノーボードを彼が優しく教えてくれないからムカつく。です
これは優しい彼に期待しすぎている、もしくはロマンチックなモードになるのではないかと期待しすぎているため、その期待を下回っていた時にがっかりして悩みになってしまうのです。
なので、期待していなければ、一緒に行ってくれるだけで優しい。移動の時、手を繋いでくれただけで優しい!となるわけです(極論ですが)

だから周りに期待すればするほど、自分に期待すればするほど、
期待通りにならなかった時の期待はずれ感から、心が病んでしまったり
交友関係に悩み、健康に悩み、お金に悩み、心が病んでしまう人がい多いのです

つまり悩みの原因の一つは期待値の高さです

僕自身も、当たり前と思っていることや、周りに対する期待値は高いものがありました。
あの人はきっと助けてくれるだろう、あの人はきっといい人だろう
自分の中の期待値が高まれば高まるほど、それを裏切られた時の失望感は相当なものがあります。

一度今抱えている悩みがあれば、相手に期待しすぎていないか見つめてみてください。

期待値を下げることによって、豊かさをしっかり傍受することができます。
当たり前の基準値を下げることによって、心からありがとうと言えることができます。

あなたの持ってる期待値は高すぎませんか?

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